Qu'est-ce qui protège et détruit mon immunité ?

Qu'est ce que l'immunité ? 

C'est un sujet très complexe et il n'y a pas lieu ici de rentrer dans les détails, cependant il est important de savoir que le système immunitaire est l'ensemble des défenses d'un organisme, l'Homme par exemple, qui lui permet de reconnaître ce qui appartient à son corps de ce qui lui est étranger.

Quand un microbe, bactérie ou virus, passe dans le sang, à travers une blessure par exemple, le système immunitaire le reconnaît comme un corps étranger et le détruit.
Les molécules qui se fixent sur lui s'appellent les anticorps. Ce sont des protéines spéciales, de la famille des immunoglobulines.
Lorsqu'une immunoglobuline se fixe sur le microbe, elle signale aux cellules spécialisées, les globules blancs, qu'il faut détruire ce à quoi elles sont attachées. C'est comme si elle marquait le microbe.

Pour résumer c'est ce qui nous protège des infections...
Nous avons donc tout intérêt à soutenir cet extraordinaire système si nous souhaitons rester en santé !

Intéressons-nous maintenant aux facteurs qui renforcent notre immunité et ceux qui l'affaiblissent !

Les bâtisseurs de notre immunité sont :

• Le contact avec la nature,
• La sérénité mentale,
• L'exercice physique dans la nature,
• Le sommeil de qualité et en quantité suffisante,
• L'allaitement maternel,
• L'alimentation équilibrée, digeste, frugale.

Ces 6 facteurs nous permettent de garder notre corps en bonne santé (physique et mentale) car notre vitalité sera optimum et de ce fait le système immunitaire sera opérationnel.

A l'inverse, les facteurs qui affaiblissent notre vitalité et notre système immunitaire sont :

• La déprogrammation organique (c'est à dire les changements de rythme fréquents... horaires des repas et de sommeil principalement),
• L'anxiété et l'angoisse,
• L'insomnie chronique,
• Les champs électromagnétiques (wifi, ordinateurs, téléphone portable...),
• Le non-stop alimentaire ou grignotage et les carences nutritionnelles (surtout en zinc, magnésium et vitamine D),
• Le tabac, l'alcool, toutes drogues,
• L'antibiothérapie à répétition (notamment chez les enfants).

Ce qui est important, maintenant que vous avez pris connaissance des facteurs qui nous fragilisent de ceux qui nous renforcent, c'est de les mettre en place petit à petit (si ce n'est déjà fait) en faisant de votre mieux.
Car bien évidement, il est parfois difficile de tous les respecter et tout le temps !

Par exemple, vous n'avez pas été allaité étant enfant, vous faites un bon repas et buvez un peu d'alcool de temps à autres pour fêter la vie, vous êtes soumis aux champs électromagnétiques (comme tout le monde malheureusement).
Mais parallèlement vous avez une alimentation saine, variée et équilibrée, une activité physique régulière, et vous apprenez à gérer votre stress...
Dans ce cas vous avez de grandes chances de maintenir une bonne vitalité !

Je vous souhaite une bonne Santé !

Prenez-soin de vous, vous êtes précieux.

Si vous voulez en savoir plus je vous recommande la lecture "Boostez votre immunité" de Robert Masson, aux éditions Guy Trédaniel.