L'importance de l'Alimentation DIGESTE - Partie 1

Dans un de mes précédents articles sur "Les base de l'Alimentation santé",  j'y ai exposé  les 5 piliers de l'Alimentation à privilégier au quotidien afin de conserver santé et vitalité.

Pour petit rappel, l'idéal est donc d'adopter une alimentation : 

• Naturelle, c'est à dire de consommer des aliments issus d'une agriculture bio ou raisonnée, non transformés par l'industrie agro-alimentaire (car raffinés à l'extrème, ultra-transformés, contenant des additifs, conservateurs, colorants, exhausteurs de goûts de synthèse...). En sommes, cuisinez autant que faire se peut des produits frais et de saison. 
• Équilibrée afin d'apporter à l'organisme tous les nutriments nécessaires à son fonctionnement optimum,
• Digeste afin de préserver les organes digestifs (estomac, foie, pancréas, intestin..), et d'éviter l'empoisonnement de l'organisme par déséquilibre des flores intestinales,
• Frugale, en limitant l'usure et levieillissement prématurées de toutes nos cellules, par surcharge métabolique, afin de nous amener vers la longévité vraie en santé, 
• et Individualisée car oui, nous sommes tous différents, tant dans notre typologie, que nos habitudes de vie, ou contraintes sociales ou familiales... 

L'alimentation doit également être source de plaisir, essentiel à notre équilibre psychique.

Ici je souhaite donc approfondir les explications sur l'importance de l'alimentation DIGESTE.

En effet, une digestion laborieuse qui s'installe avec le temps, accélère le vieillissement de nos organes digestifs, et perturbe globalement le bon fonctionnement de l'organisme.