L'alimentation santé

Bien se nourrir, pourquoi ? 

Pour faire simple, si vous achetez un véhicule qui roule au Diesel

et que vous y mettez de l'essence, vous n'irez pas bien loin, c'est logique me direz-vous...

Et bien, pour notre corps c'est à peu près la même chose, si vous ne lui donnez pas le bon carburant, le moteur s'usera bien plus vite et la maladie sera tôt ou tard au rendez vous. 

Mais sans aller jusqu'à la maladie, vous ne serez pas au "top" de votre forme physique, intellectuelle, et même mentale... plus sensible aux divers stress... 

Il faut savoir que nous sommes tous programmé à la naissance avec un nombre de divisions cellulaires inscrit dans nos gènes. 

Au delà de ce nombre de divisions cellulaires nous mourons.
Donc si nous ne pouvons pas augmenter le nombre de division cellulaire, nous pouvons tout au moins le ralentir...

Qu'est-ce qui protège et détruit mon immunité ?

Qu'est ce que l'immunité ? 

C'est un sujet très complexe et il n'y a pas lieu ici de rentrer dans les détails, cependant il est important de savoir que le système immunitaire est l'ensemble des défenses d'un organisme, l'Homme par exemple, qui lui permet de reconnaître ce qui appartient à son corps de ce qui lui est étranger.

Quand un microbe, bactérie ou virus, passe dans le sang, à travers une blessure par exemple, le système immunitaire le reconnaît comme un corps étranger et le détruit.
Les molécules qui se fixent sur lui s'appellent les anticorps. Ce sont des protéines spéciales, de la famille des immunoglobulines.
Lorsqu'une immunoglobuline se fixe sur le microbe, elle signale aux cellules spécialisées, les globules blancs, qu'il faut détruire ce à quoi elles sont attachées. C'est comme si elle marquait le microbe.

Pour résumer c'est ce qui nous protège des infections...
Nous avons donc tout intérêt à soutenir cet extraordinaire système si nous souhaitons rester en santé !

Intéressons-nous maintenant aux facteurs qui renforcent notre immunité et ceux qui l'affaiblissent !

Mes rituels beauté 100% naturels

Pour prendre soin de moi sans me faire du mal, je pratique la slow cosmétique (voir article).

Pour cela, j'ai progressivement fini tous mes produits cosmétiques (shampoing de grande surface, crème corps et visage...), pour les remplacer par ce qu'il y a de plus naturel, c'est à dire tout ce que peut nous offrir mère nature. Des produits simples respectueux de ma santé et de l'environnement  :